5 parasta kuntopyörää alle 15 000 ruplaa
by Eikö sinulla ole aikaa treenata? Oletko etsinyt tapaa sisällyttää liikuntaa kiireiseen rutiinisi? Älä huoli, voit aloittaa asettamalla kuntopyörän kotiin. Kardioharjoittelu on yksi parhaista tavoista pysyä …
6 rentoutustekniikkaa, joita voit kokeilla pitkän ja väsyttävän päivän jälkeen
Tunnetko itsesi masentuneeksi ja uupuneeksi päivän päätteeksi? Jongleeraaminen eri toimintojen välillä töissä tai kotona voi usein aiheuttaa väsymystä. Olipa kyseessä haastava työympäristö tai loputtomat kotitehtävät, …
7 syytä käyttää chia-siemeniä kolesteroliin
Chia-siemenet, jotka ovat täynnä omega-3-rasvahappoja, kuituja ja antioksidantteja, ovat saaneet huomiota painonpudotushyötyistään. Näitä monipuolisia, tiiviitä siemeniä voi nauttia monin eri tavoin ja yhdistää erilaisiin ruokiin, …
Oletko riippuvainen ruuan tilaamisesta netistä? 7 tapaa lopettaa ruokariippuvuus
Himo ei tiedä päivää tai aikaa, varsinkin kun ruoan toimitus on vain muutaman napauksen päässä! Ruoan toimitussovellukset, jotka auttavat yhdistämään ihmiset lähellä sijaitseviin ravintoloihin, ovat …
6 kotitekoista kosteuttavaa kasvonaamiota kuivalle iholle
Kun lämpötila laskee, ankarat tuulet ja kylmä sää poistavat iholta usein sen luonnolliset öljyt ja jättävät sen sameaksi ja kuivaksi. Tämä on erityisen ongelmallinen ihmisille, …
5 parasta yövoidetta rasvaiselle iholle
Rasvainen iho voi aiheuttaa ei-toivottuja ihottumia ja aknea ja vaatii erityistä huomiota. Yritä sisällyttää ihonhoitorutiinisi yövoide rasvaiselle iholle. Laadukas yövoide ei ainoastaan kosteuta, vaan myös …
Vinkkejä aknen eroon kotona
Kirkkaan, hehkuvan ihon tavoittelu on yleinen huolenaihe, ja akne voi olla vakava vihollinen matkalla. Punaisen näppylän saaminen kasvoillesi tapahtuu kaikille, mutta se ei tarkoita, että …
6 terveellistä hedelmää, jotka nostavat mielialaasi
Mielialan vaihtelut ovat yleinen osa elämää, ja niihin vaikuttavat useat tekijät, kuten stressi, hormonaaliset muutokset ja elämäntapa. Voimme tuntea olomme hyväksi yhdessä vaiheessa ja seuraavaksi …
5 parasta patjaa selkäkipuihin Intiassa
Kotona työskenteleminen tai jopa pidempi työaika vaikuttaa merkittävästi ryhtiin ja selän terveyteen. Älä siis hämmästy, jos tunnet jäykän tunteen selässäsi herätessäsi. Voi olla aika harkita …
5 lihaksen rakentamisen etua
Monet ihmiset syövät terveellisesti ja harjoittelevat laihtuakseen ja näyttävät hoikeilta. Kun lihaskudoksen rasvapitoisuus on minimaalinen, sitä kutsutaan lihasmassaksi. Se viittaa lähinnä lihasalueeseen, jossa ei ole …